Itsetuntemusta ja ryhmässä voimaantumista

Itsetuntemuksen vertaisryhmässä käsitellään ohjaajan ja ryhmän tuella teemoja, jotka lisäävät ymmärrystä ja myötätuntoa itseä ja omia omaksuttuja selviytymiskeinoja kohtaan. Tutkimme yhdessä, millaisilla tiedostamisen työkaluilla on mahdollista hellittää itseen kohdistuvista kovista vaatimuksista ja miten voisi vahvistaa tervettä itsekunnioitusta ja itsetuntoa.

Omana itsenäsi

Kasvu ei ole meille kaikille samanlaista. Se mikä on yhdelle kasvua, voi olla toiselle taantumista. Itsetuntemusta lisäämällä opit tunnistamaan mikä on sinulle oleellista. Vaikka ryhmän teemat koskettavat kaikkia, olemme silti kaikki ainutlaatuisia yksilöitä, erilaisine elämänkokemuksinemme ja persoonallisuuksinemme. Jokaiselle on tilaa sellaisena kuin on.

Ryhmä sopii sinulle joka:

• Haluat tutkia itsetuntemuksen teemoja ohjatusti turvallisessa tunneilmastossa

• Tunnistat että elämässäsi ja ihmissuhteissasi toistuu samantyyliset kaavat, jotka pidemmän päälle tekevät kipeää

• Haluat oppia luomaan itseesi armollisempaa ja hyväksyvää suhdetta

• Kaipaat elämääsi yhteyttä ja aitoa kohtaamista

• Olet elämän vaiheessa jossa tuntuu tärkeältä syventää itsetuntemusta

Ryhmä on syrjinnästä ja tuominnasta vapaa-alue ja luottamuksellinen, jokaista osa-puolta kunnioittava. Ryhmä ei sovi akuutista mielenterveyden häiriöstä toipumiseen, eikä se korvaa henkilökohtaista terapiaa.

Ajankohdat:                                                                                     

Ti 5.11 klo 16.30-18.30

Ti 12.11 klo 16.30-18.30

Ti 26.11 klo 16.30-18.30

Ti 3.12 klo 16.30-18.30

Ma 10.12 klo 16.30-18.30

Hinta: 295€

Lasku tulee kolmessa osassa. Ensimmäinen osa 100€ tulee maksettavaksi ennen ryhmän aloitusta.

Paikka:

Tampere, Mamabear (Laukontori 6)

Miten käytänännössä?

Ryhmä kokoontuu yhdessä 5 kertaa. Yhden tapaamiskerran kesto on 2h. Kyseessä on pienryhmä, johon mahtuu 10 osallistujaa.

Teemoja, joita ryhmässä käsittelemme ovat mm.

• Minuuden rakenne ja opitut selviytymiskeinot

• Elämänkaari työskentely

• Psykologinen turvallisuus

• Ihmissuhteet, läheisyys ja terve erillisyys

• Syvemmät tarpeet ja rajat

Miten mukaan?

Ryhmään voit ilmoittautua alla olevan kaavakkeen kautta. Jos haluat keskustella ennen ilmoittautumisen vahvistamista vielä puhelimessa ohjaajan kanssa ryhmän soveltuvuudesta sinulle, kirjoita tästä VIESTI kenttään. Muussa tapauksessa saat 2-4vrk sisään varausmaksun 100€ sähköpostiisi, jonka maksamalla vahvistat paikkasi.

Viimeinen ilmoittautumispäivä 20.10.2019