Itsetuntemuksen viikonloppu 16.5-17.5 Tampere

Lämpöisesti tervetuloa avaavaan, syvälliseen sekä myös keveään viikonloppuun joogan ja itsetuntemuksen teemoilla.

Viikonloppu kurssilla yhdistyvät kehoa jännitteistä lempeästi avaavat harjoitukset sekä itsetuntemusharjoitukset jotka selkeyttävät mieltä niin että on helpompi tavoittaa yhteys itseesi. 

Itsetuntemuksen viikonloppu on hetki pysähtyä itsesi äärelle ja käsitellä ihmisyyteen, omaan tunne-ja käyttäytymis maailmaan liittyviä tärkeitä ja herkkiäkin teemoja  jotta ymmärtäisi paremmin vastauksia kysymyksiin:

Miksi toimin kuten toimin?

Miksi jotkut asiat ovat minulle niin vaikeita kohdata?

Miksi tietynlaiset kaavat toistuvat elämässäni ja mitä voin oppia niistä?

Mitä osia itsessäni olen peittänyt ja kieltänyt, ja entä jos niitä ei enää peittäisikään?

Mikä on minulle aidosti merkityksellistä?

Mistä asioista olen kasvamassa ohi, mille uudelle olen avaamassa siipiäni?

Viikonloppu etenee kotoisassa ja turvallisessa tunnelmassa. Pakkaa mukaan mukavat vaatteet, muistikirja ja oma itsesi.

Käymme teemoja läpi keskustelullisten luentojen kanssa, sekä teemme käytännön harjoituksia yksin ja parin kanssa. 

Lauantai Klo 9.30-16.30 (Lounas klo 12.30-13.30)

Aamuharjoitus keholle ja mielelle 

Itsensä kohtaaminen ja mitä se on käytännössä
Suojaudunko vai haluanko oppia? Tunnista omia seliytymiskeinojasi.
Opitut tunnemallit - harjoittelua
Tiedosta-kohtaa-ymmärrä , tunteiden viisauden ymmärtäminen
Itsensä kohtaaminen, valot ja varjot

Sunnuntai Klo 9.30-16.30 (Lounas klo 12.30-13.30)

Aamuharjoitus keholle ja mielelle

Ihmisen perustarpeet ja kuinka iso merkitys näiden tiedostamisella on hyvinvoinnillemme, erityisesti jos olemme taipuvaisia joustamaan aina vähän liikaakin ja unohtamaan itsemme
Terveet rajat ja sisäinen turvalliseuuden tunne
Kehon kuuntelu ja mitä kehon viestit meille opettavat, Herkkyys

Paikka: Lentävä Matto, Tampere

Lämpimästi tervetuloa mukaan luomaan yhdessä hyvää ja turvallista tunnelmaa käsitellä herkkiä aiheita.

Hinta:  185€ sis. alv , voidaan maksaa 1-2 osassa.

Varaa paikkasi maksamalla varausmaksu täältä: https://holvi.com/shop/eeviminkkinen/product/830b3476310581f3f3c8c672138da1d2/

Eevin terkut:

Minua on lapsesta asti kiinnostanut ihmisenä oleminen, tunteet ja se mitä tapahtuu pinnan alla. Kaikki näennäinen ja pinnalla oleva kun harvemmin näyttää pitävän paikkaansa. Hukkasin myös itseni tuohon maailmaan. Yritin miellyttää, kelvata, välttää konflikteja hinnalla millä hyvänsä seurauksena se että päädyin yhä kauemmas itsestäni.  Sisäinen pahoinvointi on minulla kulminoitunut kovaan kontrollin haluun, masentuneisuuteen ja levottomuuteen joita koitin hanskata mm. suorittamalla, syömishäiriöllä, ihmissuhteissa riippumalla, yms. Pahoinvointi on onneksi myös ohjannut hakemaan tukea ja vastauksia. Ihmisyyden herkät kohdat ovat alkaneet avautua pala palalta. Polku ei ole ollut helppo tai kevyt. Mutta ilman sitä minulla ei olisi mitään kosketuspintaa tai ymmärrystä mitä ns. eheytyminen on. Luonnollisestikkin oma matkani jatkuu, ihmisenä jolla on omat rajansa ja vahvuutensa. Tällä kurssilla haluan jakaa niitä ymmärryksiä ja "välineitä" jotka ovat omalla polullani olleet erittäin tärkeitä ja oleellisia maamerkkejä. Näiden teemojen pariin palaan yhä uudelleen ja uudelleen myös työssäni ja omassa elämässäni.  Kyseessä ei ole mitään korkealentoista yli-inhimillistä vaan ihan tavallista ja arkista. 

Aamuharjoituksessa yhdistyy liikemeditaatio sekä kehon kautta jännitteiden purkaminen sekä hengitys harjoitukset. Harjoitus tehdään paljain varpain omalla matolla (joita löytyy paikanpäältä) eikä aiempaa kokemusta tarvita.  

Hinta:  185€ sis. alv , voidaan maksaa 1-2 osassa.

Varaa paikkasi maksamalla varausmaksu täältä: https://holvi.com/shop/eeviminkkinen/product/830b3476310581f3f3c8c672138da1d2/